Psicoeducación en Cuenca
Cursos y talleres psicoeducativos: cuidar, prevenir, transformar
Psicoeducación
La salud mental no es solo algo que se atiende cuando estamos mal. También se cultiva, se aprende y se fortalece.
Por eso ofrezco talleres y cursos de psicoeducación emocional, donde comparto herramientas prácticas para que puedas conocerte mejor, gestionar tus emociones y mejorar tu bienestar desde la prevención.
Algunos de los temas que trabajamos:
Gestión emocional y autocuidado
Relaciones y vínculos sanos
Comunicación consciente
Regulación del estrés y ansiedad
Ideales para centros educativos, asociaciones, empresas o grupos privados.
Cada vez es más importante conocer y desarrollar nuestras capacidades psicoemocionales
Un camino de prevención
No todos necesitamos adentrarnos en un proceso terapéutico, pero considero importante, cada vez más, conocer y desarrollar nuestras capacidades psicoemocionales, algo que ojalá algún día nos ofrezcan desde el proceso educativo.
La psicoeducación es un camino de prevención, pues muchas veces es por falta de conocimiento y autoconocimiento que vamos cayendo y desarrollando problemáticas que nos podríamos ahorrar con un poquito de formación.
Por eso, para mí es fundamental ofrecer espacios de aprendizaje dónde conectar con aspectos que nos pueden salvar del sufrimiento, nos ayudan a frenarlo o ser conscientes, en un momento dado, de que necesitamos ayuda antes de que llegue la hecatombe.
Aprender a…
Gesionar el estrés y la ansiedad, que lamentablemente es lo que más lidiamos día a día.
La importancia de la comunicación en las relaciones sociales, básico y fundamental en un mundo cada vez más individualizado.
Saber qué y cómo funciona nuestra cabecita pensante, la fuerza y el poder que tiene nuestra mente y cómo beneficiarnos de ello.
Descubrir el potencial y la importancia de nuestras emociones, de todas nuestras emociones y cómo hacerles frente para que no caigamos en la lucha con nosotros mismos y con el mundo.
Atender, cuidar y escuchar nuestro cuerpo, fuente de conocimiento, información y sabiduría. Todo un mundo por explorar, en el que vivimos y que nos cuesta tanto habitar y disfrutar.
Tomar conciencia de nuestros patrones de comportamiento y cuánto o cómo nos dominan.
Todo esto y mucho más se puede abordar a través de pequeños encuentros donde sembramos la semilla del autocuidado y la conciencia.